توست الأفوكادو (بالإضافة إلى 3 أنواع مختلفة) – وكالة ذي قار

كان توست الأفوكادو شائعاً منذ بضع سنوات فقط، لكن لدي أخبار جيدة… هذه الوجبة السهلة التي تستغرق من 5 إلى 10 دقائق لا تصبح قديمة الطراز أبداً. لا يتطلب الأمر سوى بعض المكونات البسيطة، ولكن يمكنك دائمًا إضافة المزيد من الإضافات لجعلها وجبة مشبعة للغاية. اليوم، أشارك وصفتي الأساسية المفضلة لتوست الأفوكادو مع نصائح مفيدة و3 وصفات مختلفة سهلة. إنه سريع وسهل مما يجعله مثاليًا للتحضير لتناول الإفطار أو الغداء أو وجبة خفيفة في منتصف النهار. ولأولئك الذين هم خبراء في نخب الأفوكادو، مثل زميلتي جيس، فأنا متأكد من أن لديكم بعض التركيبات المفضلة أيضًا. هل تريد المشاركة؟ دعونا نلتقي في التعليقات!😉

تتصدر الأفكار

هناك الكثير من الطرق الممتعة للاستمتاع بتوست الأفوكادو! بالإضافة إلى وصفات الوصفات المختلفة المدرجة في الصور خطوة بخطوة أدناه، إليك بعض المكونات الإضافية والأفكار المميزة التي يمكنك تجربتها:

توست الأفوكادو

وصفة توست الأفوكادو الكلاسيكية مع 3 أشكال مختلفة سهلة. مثالية لوجبة إفطار سريعة أو غداء أو وجبة خفيفة في منتصف النهار!

مؤلف: مارشا – بايتات الميزانية

وضع الطبخمنع الشاشة من التحول إلى الظلام

• 2 شرائح خبز قوي (1.00 دولار)
• 1 فص من الثوم، مقشر (0.08 دولار)
• 1 أفوكادو متوسطة (1.33 دولار)
• 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون طازج (0.14 دولار)
• 1/8 ملعقة صغيرة ملح (0.02 دولار)
• 1/8 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون طازجًا (0.02 دولار)
• قليل من رقائق الفلفل الأحمر (0.02 دولار)

• قطع شريحتين من الخبز القوي. نحمص الخبز في محمصة الخبز أو في مقلاة على الموقد حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً.

• افركي فص الثوم المقشر فوق سطح الخبز المحمص الدافئ، مع التأكد من تغطية مساحة السطح بالكامل.

• بعد ذلك، قم بتقطيع الأفوكادو إلى النصف وإزالة النواة. استخرجي لب الأفوكادو من النصفين وضعيه في وعاء. أضف عصرة صغيرة من عصير الليمون الطازج (حوالي ملعقة صغيرة) والملح والفلفل إلى الوعاء واهرس الأفوكادو بالشوكة. أوصي بتركها مكتنزة قليلاً.

• قسمي خليط الأفوكادو ثم وزعيه فوق كل شريحة خبز توست. ضعي فوقها قليل من رقائق الفلفل الأحمر وقليل من ملح البحر (اختياري).

انظر كيف نحن حساب تكاليف الوصفة هنا.

---

خدمة: 1شريحةسعرات حرارية: 338سعر حراريالكربوهيدرات: 43زبروتين: 9زسمين: 16زصوديوم: 539ملغالفيبر: 8ز

اقرأ لدينا كاملا إخلاء المسؤولية عن التغذية هنا.

كيفية عمل توست الأفوكادو – صور خطوة بخطوة

قطع شريحتين من الخبز القوي. نحمص الخبز في محمصة الخبز أو على الموقد حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً.

افركي فص ثوم مقشر فوق الخبز المحمص الدافئ، مع التأكد من تغطية مساحة السطح بالكامل.

بعد ذلك، قم بتقطيع ثمرة الأفوكادو إلى النصف وإزالة النواة. استخرجي لب الأفوكادو من النصفين وضعيه في وعاء متوسط ​​الحجم. أضف عصرة صغيرة من عصير الليمون (حوالي 1 ملعقة صغيرة)، 1/8 ملعقة صغيرة ملح و 1/8 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود الطازج إلى الوعاء واهرس الأفوكادو بالشوكة. أوصي بتركها مكتنزة قليلًا، ولكن يمكنك بالتأكيد هرسها حتى تصبح ناعمة تمامًا. الأمر متروك لك!

يقسم خليط الأفوكادو ويوزع فوق كل شريحة من الخبز المحمص. ضعي فوقها قليل من رقائق الفلفل الأحمر وقليل من ملح البحر (اختياري). استمتع كما هو أو جرب أحد الوصفات المتنوعة المدرجة أدناه.😉

البديل 1 من الوصفة: إذا كنت تحب الطماطم الناضجة والعصرية، فهذه الوصفة تناسبك فقط! قم بتزيين خبز الأفوكادو المحمص بشريحتين من الطماطم، ورذاذًا منها الصقيل البلسمي، والفلفل الأسود المطحون الطازج. هذا السرد مثالي لفصل الصيف عندما تكون الطماطم في موسم الذروة. لذيذ جدا!

البديل 2 من الوصفة: طريقتي المفضلة للاستمتاع بتوست الأفوكادو هي إضافة بعض البيض المخفوق، بيض مقلي، أو بيض مسلوق جيدا على القمة. يمكنك أيضًا أن تأخذ خطوة أخرى إلى الأمام وتضيف القليل من الفلفل الحار المقرمش في الأعلى أيضًا!

البديل 3 من الوصفة: ولجميع محبي الجبن القريش، حاولوا إضافة ملعقة أو اثنتين من الجبن القريش الصغير، ونصف ثمرة أفوكادو مقطعة، وملح، وفلفل أسود طازج، وقليل من الفلفل الأسود الطازج إلى الخبز السميك المقرمش. عصير ليمون. يتمتع!