عصير الموز زبدة الفول السوداني – الميزانية بايت – وكالة ذي قار

كانت عصائر الموز وزبدة الفول السوداني وجبة خفيفة مفضلة (أو حلوى) منذ أن كنت مراهقًا. عادة ما يكون لدي دائمًا المكونات في متناول اليد ، فهي كريمة جدًا ، وحلوة بما يكفي لقتل أسناني الحلوة ، وتمتلئ بما يكفي للوقوف لتناول الإفطار. بالإضافة إلى أنها غير مكلفة. هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها تعديل عصير الموز البسيط هذا إذا كنت ترغب في صنعه بنفسك ، لذلك إذا لم تكن قد جربته بعد ، فقم بالتأكيد بوضعه في قائمتك!

استخدم أي زبدة البندق

أنا أحب مزيج زبدة الفول السوداني والموز الكلاسيكي ، ولكن إذا كنت لا تحب زبدة الفول السوداني أو لا يمكنك الحصول عليها لأسباب أخرى ، فلا تتردد في استبدالها بأي نوع من زبدة الجوز أو البذور. ستكون زبدة اللوز أو زبدة الشمس رائعة ، وسيكون من الممتع أيضًا تجربة زبدة المكسرات المنكهة. زبدة الجوز تجعل هذا العصير غنيًا ولذيذًا جدًا ، لذلك لا تفوت هذا المكون!

استخدم الموز المجمد للحصول على أفضل قوام

مفتاح الحصول على هذا القوام الشبيه بالحليب الكريمي هو استخدام الموز المجمد. لن يجعل الموز المجمد العصير سميكًا ودسمًا فحسب ، بل سيحافظ عليه أيضًا باردًا دون الحاجة إلى إضافة الثلج ، والذي من شأنه أن يسقي العصير. لذلك في أي وقت لديّ موز في المحطة الأخيرة ، أتأكد من ذلك تقشير وتقطيع وتجميد لاستخدامها في العصائر والحلويات الأخرى لاحقًا.

استخدم أي نوع من الحليب

وصفة العصير هذه مرنة بشكل لا يصدق. يمكنك استخدام أي نوع من منتجات الألبان أو الحليب غير الألبان لهذا السموذي ، مع الأخذ في الاعتبار أن الحليب الأكثر دسمًا ، سيكون السموذي أكثر دسمًا. أنا أحب الحليب كامل الدسم بشكل أفضل ، لكنني أعتقد أن جوز الهند سيقترن جيدًا أيضًا بهذه النكهات!

ما الذي يمكنني إضافته أيضًا؟

عصير الموز وزبدة الفول السوداني

عصائر الموز بزبدة الفول السوداني حلوة قليلاً ، ودسمة للغاية ، ومشبعة بشكل لذيذ ، وتقدم وجبة خفيفة أو وجبة فطور سريعة وسهلة!

مؤلف: بيث – الميزانية بايت

حصص: 1 (حوالي 12 أونصة)

• 1 موز مجمد مقطع (0.22 دولار أمريكي)
• 2 ملعقة كبيرة زبدة الفول السوداني (0.14 دولار أمريكي)
• 1 ملعقة شاي سكر بني (0.02 دولار)
• 1/4 ملعقة شاي خلاصة الفانيليا (0.13 دولار أمريكي)
• 1 فنجان حليب (0.20 دولار أمريكي)

• أضف شرائح الموز وزبدة الفول السوداني والسكر البني وخلاصة الفانيليا والحليب إلى الخلاط.

• امزج المكونات حتى تصبح ناعمة. إذا كان العصير كثيفًا جدًا ، أضف المزيد من الحليب. إذا كان العصير رقيقًا جدًا ، أضف المزيد من الموز المجمد. تذوق واضبط الحلاوة حسب رغبتك.

انظر كيف نحن احسب تكاليف الوصفة هنا.

---

خدمة: 1 ملس ・ سعرات حراريه: 461 سعر حراري ・ الكربوهيدرات: 49 ز ・ بروتين: 16 ز ・ سمين: 25 ز ・ صوديوم: 232 ملغ ・ الأساسية: 5 ز

القيم الغذائية هي تقديرات فقط. انظر لدينا إخلاء مسؤولية التغذية الكاملة هنا.

---

يحتوي قسم المعدات أعلاه على روابط تابعة للمنتجات التي نستخدمها ونحبها. بصفتي شريكًا في Amazon ، أكسب من عمليات الشراء المؤهلة.

كيفية صنع عصير الموز وزبدة الفول السوداني – صور خطوة بخطوة

أضف شرائح موز مجمدة إلى الخلاط مع ملعقتين كبيرتين من زبدة الفول السوداني وملعقة صغيرة من السكر البني ونصف ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا.

أضف كوبًا واحدًا من الحليب. أنا أستخدم الحليب كامل الدسم ، لكن يمكنك استخدام الحليب الذي تختاره.

امزج المكونات حتى تصبح ناعمة. إذا كان العصير سميكًا جدًا ، يمكنك إضافة المزيد من الحليب. إذا كانت السوائل أكثر من اللازم بالنسبة لذوقك ، يمكنك إضافة المزيد من شرائح الموز المجمدة.

جرب هذه الوصفات الأخرى للعصائر: