موقع اخباري عام مستقل معتمد نقابيا

شوربة العدس الكريمية بالخضروات – الميزانية بايت – وكالة ذي قار


أنا مهتم جدًا بالحساء واليخنات اللذيذة في هذا الوقت من العام وقد كنت مهووسًا مؤخرًا باستخدام جوز الهند لصنع الحساء اللذيذ واليخنات الكريمية. بدأت شوربة العدس الكريمي والخضروات بالعدس فطر حساء ، لكن بعد ذلك قررت أن أرمي الخضار الإضافية التي تناولتها في ثلاجتي. كانت النتيجة النهائية وعاءًا مريحًا للغاية مليئًا بالألوان والنكهات والقوام الذي جعل كل أحلامي الأساسية في كوخ الخريف تتحقق. 🥰

منظر علوي لوعاء من حساء الخضار بالعدس الكريمي مع الخبز على الجانب.

ما نوع العدس الذي يجب استخدامه

لقد استخدمت عدسًا بنيًا سريع الطهي (أو أخضر ، حسب مكان وجودك) لهذه الوصفة. إذا لم تكن متأكدًا من نوع العدس لديك ، فتحقق من تعليمات الطهي على العبوة. ستحتاج إلى مجموعة متنوعة تطبخ بحوالي 20 دقيقة من الغليان دون الحاجة إلى النقع.

لا أقترح استخدام العدس الأحمر أو الأصفر لهذه الوصفة لأنها تتحلل بسرعة كبيرة عند طهيها وستنتهي بقوام أقرب إلى البطاطس المهروسة من الحساء في النهاية.

بدائل جوز الهند

لقد استخدمت حليب جوز الهند كامل الدسم (النوع الموجود في العلبة ، وليس النوع المخصص للاستخدام كبديل لحليب الألبان) لهذا الحساء لأنه طريقة سهلة لصنع الحساء فائق الدسم والقشدة دون استخدام منتجات الألبان. إذا كنت لا تحاول تجنب منتجات الألبان ، يمكنك ببساطة استخدام رشة أو اثنتين من الكريمة الثقيلة. أو ، إذا كنت تريد أن تجعل هذا الحساء مرقًا ببساطة ، فقط تخطي الكريمة معًا!

ماذا تقدم مع شوربة العدس الكريمية بالخضار

هذا الحساء الدسم المريح هو مجرد تسول لبعض الخبز الجيد للغطس. قم بجلد مجموعة من بعض محلية الصنع خبز بدون عجن أو صودا الخبز وستكون في سماء.

لتخزين هذا الحساء ، قسّمه أولاً إلى أجزاء خدمة واحدة لتسهيل التبريد بشكل أسرع. قم بتخزين الحساء في الثلاجة لمدة 4-5 أيام ، أو بمجرد تبريده ، قم بنقله إلى الفريزر لتخزين أطول (حتى ثلاثة أشهر). يمكنك إعادة تسخين الحساء في الميكروويف أو في قدر الصلصة على نار متوسطة منخفضة مع التحريك كثيرًا.

منظر علوي لوعاء من حساء الخضار بالعدس الكريمي

شوربة كريمة العدس بالخضار

شوربة العدس الكريمية هذه عبارة عن مزيج من الألوان والنكهات والقوام في وعاء دسم وغير مكلف. إنه نباتي أيضًا!

منظر جانبي لوعاء من حساء الخضار بالعدس الكريمي.
  • 16 أوقية. الفطر (3.98 دولارًا أمريكيًا)
  • 2 ملعقة كبيرة زيت الطهي (0.08 دولار أمريكي)
  • 3 جزر (0.57 دولار أمريكي)
  • 3 ضلوع كرفس (0.55 دولار أمريكي)
  • 1 بصل أصفر (0.37 دولار أمريكي)
  • 2 قرنفل ثوم (0.16 دولار أمريكي)
  • 1/2 ملعقة شاي زعتر مجفف (0.05 دولار)
  • 1/2 ملعقة شاي يفرك المريمية (0.05 دولار)
  • 1/2 ملعقة شاي إكليل الجبل المجفف (0.05 دولار)
  • 1 فنجان العدس البني (0.61 دولار أمريكي)
  • 3 كؤوس مرق الخضار (0.39 دولار أمريكي)
  • 1 13.5 أونصة. يستطيع حليب جوز الهند كامل الدسم (2.29 دولارًا أمريكيًا)
  • 1/2 ملعقة شاي ملح (0.02 دولار)
  • 1/4 ملعقة شاي فلفل (0.02 دولار)
  • اشطف الفطر لإزالة أي أوساخ أو بقايا ثم قطعه إلى شرائح سميكة.

  • يُضاف الفطر إلى قدر كبير للحساء أو فرن هولندي مع زيت الطهي ورشة ملح وفلفل. اقلي الفطر على نار متوسطة حتى يطلق الفطر كل الماء ويتبخر من القدر.

  • في هذه الأثناء ، افرمي الجزر والكرفس والبصل وافرمي الثوم. أضيفي الجزر والكرفس والبصل والثوم إلى إناء الحساء مع الزعتر والمريمية وإكليل الجبل. استمر في تقليب الخضار حتى يصبح البصل طريًا وشفافًا.

  • يُضاف العدس ومرق الخضار إلى القدر. قلبي حتى يتجانس ، ثم ضع غطاءً على القدر وارفع درجة الحرارة. اتركي الحساء يغلي ، ثم خففي الحرارة إلى درجة متوسطة منخفضة واتركيه ينضج لمدة 20 دقيقة أو حتى ينضج العدس.

  • بمجرد أن يصبح العدس طريًا ، أضيفي حليب جوز الهند ، وحركيه حتى يتجانس ، واتركيه على نار هادئة لمدة خمس دقائق أخرى.

  • أخيرًا ، تذوق الحساء وأضف الملح والفلفل حسب الرغبة. استخدمنا حوالي نصف ملعقة صغيرة ملح ونصف ملعقة صغيرة فلفل. استمتع بالشوربة الساخنة مع الخبز للتغميس!

انظر كيف نحن احسب تكاليف الوصفة هنا.

فرن هولندي

خدمة: 1.5كؤوسسعرات حراريه: 522سعر حراريالكربوهيدرات: 49زبروتين: 19زسمين: 31زصوديوم: 1076ملغالأساسية: 20ز

منظر جانبي لوعاء من حساء الخضار بالعدس الكريمي.

كيفية صنع شوربة العدس بالخضار الكريمية – صور خطوة بخطوة

شرائح فطر في قدر شوربة.

شطف 16 أونصة. الفطر لإزالة أي أوساخ أو بقايا ثم تقطيعه إلى شرائح سميكة. أضيفي شرائح الفطر إلى قدر كبير للحساء مع ملعقتين كبيرتين من زيت الطهي ورشة ملح وفلفل.

فطر سوتيه في القدر.

اقلي الفطر على نار متوسطة حتى يخرج كل الماء ويتبخر الماء من قاع الإناء.

تضاف الخضار المقطعة إلى القدر.

بينما يقلى الفطر ، يقطع ثلاث حبات من الجزر إلى مكعبات ، ويقطع ثلاثة أضلاع من الكرفس إلى مكعبات ، ويقطع بصلة صفراء إلى مكعبات ، ويفرم فصين من الثوم. أضيفي البصل والكرفس والجزر والثوم إلى القدر مع نصف ملعقة صغيرة زعتر مجفف ونصف ملعقة صغيرة حكيم مفروك ونصف ملعقة صغيرة إكليل الجبل.

خضروات وأعشاب سوتيه في القدر.

استمر في القلي على نار متوسطة حتى يصبح البصل طريًا وشفافًا.

سكب العدس في القدر ومرق الخضار.

أضيفي كوبًا من العدس البني غير المطبوخ إلى القدر مع ثلاثة أكواب من مرق الخضار. يقلب حتى يتجانس.

حساء مطبوخ في القدر.

ضع غطاءً على القدر ، وارفع الحرارة إلى درجة عالية حتى يغلي الحساء ، ثم اخفض الحرارة على الفور إلى متوسطة منخفضة. دع الحساء ينضج على نار متوسطة منخفضة لمدة 20 دقيقة أو حتى ينضج العدس.

يُسكب حليب جوز الهند في الحساء.

أضف واحدة 13.5 أونصة. علبة من حليب جوز الهند كامل الدسم إلى الحساء ويقلب ليمتزج. دع الحساء ينضج لمدة خمس دقائق إضافية.

حساء منتهي في القدر بملعقة.

تذوق الحساء وأضف الملح والفلفل حسب الرغبة. تذكر أن إضافة القليل من الملح يساعد على تضخيم النكهات في الحساء. أضفت حوالي نصف ملعقة صغيرة ملح ونصف ملعقة صغيرة فلفل طازج.

منظر علوي لوعاء من حساء الخضار بالعدس الكريمي مع قطعة خبز.

قدمي حساء الخضار الكريمي اللذيذ ساخنًا مع بعض الخبز اللذيذ للغطس!



المصدر

الخبر مترجم في ترجمة كوكل المعتمدة

التعليقات مغلقة.