سلطة تورتيليني – الميزانية بايت – وكالة ذي قار

سلطة تورتيليني الطازجة ، النابضة بالحياة ، واللذيذة تمامًا تغذي الحشد على عشرة سنتات. الجزء الذي أفضل؟ لا يستغرق الأمر سوى بضع دقائق لتجميعها. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك إعداده مسبقًا وتخزينه في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام. يفوز! يفوز! يفوز! إنه مثالي للنزهات أو تناول الطعام أو غداء خفيف في المنزل. استعد لوضع وصفة سلطة تورتيليني على التكرار!

ما هي سلطة تورتيليني؟

التورتيليني هو نوع من المعكرونة محشو باللحم أو الخضار أو الجبن ، ثم يتم تشكيله على شكل حلقة صغيرة. لصنع السلطة ، يتم خلط التورتيليني المطبوخ والمبرد مع الخضار الصيفية والأعشاب والخضروات والخل. في بعض الأحيان يتم إضافة اللحوم المعالجة المفرومة أو الفلفل المخلل. بالنسبة لي ، السرور الخالص في ذلك هو أنه يأتي معًا في ثلاث خطوات ، إنه ممتلئ للغاية ، وهو خيار مثالي عندما يكون لديك جيش لإطعامه ولكن لا ترغب في قضاء الكثير من الوقت في المطبخ.

مكونات سلطة تورتيليني

ماذا تقدم مع سلطة تورتيليني

سلطة تورتيليني

سلطة تورتيليني الطازجة ، النابضة بالحياة ، واللذيذة تمامًا تغذي الحشد على عشرة سنتات. أفضل جزء: يمكنك تجميعه في دقائق!

مؤلف: مونتي – الميزانية بايت

• 1 الاسكواش الصيف (1.10 دولار أمريكي)
• 1 كوسة (0.75 دولار أمريكي)
• 1/2 ملعقة شاي ملح (0.02 دولار)
• 1 نصف لتر طماطم كرزية (3.00 دولارات أمريكية)
• 1/2 بصل أحمر (0.38 دولار أمريكي)
• 2 أكواب سبانخ صغيرة طازجة ومعبأة (3.49 دولار)
• 1/2 كوب زيتون اسود شرائح (1.99 دولارًا أمريكيًا)
• 3/4 كوب لباس إيطالي (1.42 دولارًا أمريكيًا)
• 1/2 كوب بقدونس ايطالي مفروم (0.30 دولار أمريكي)
• 1/4 كوب جبنة البارميزان (0.33 دولار أمريكي)
• 1 رطل تورتيليني الجبن (4.79 دولار)

وضع الطهيمنع شاشتك من أن تصبح مظلمة

• أولاً ، قم بطهي التورتيليني وفقًا لتوجيهات العبوة. ثم يصفى جيدا ويبرد في وعاء كبير جدا في الثلاجة.

• أثناء طهي التورتيليني ، قم بتقطيع القرع الصيفي والكوسا إلى جولات 1/4 بوصة ثم إلى أرباع الجولات. نضيفهم إلى وعاء كبير ويرشون بالملح ويخلطون.

• قطعي الطماطم الكرزية إلى نصفين. قطّع البصل الأحمر إلى شرائح نصف قطرها 1/4 بوصة وانقعها في الماء البارد لتقليل النكهة الحادة. يقطع البقدونس ، وإذا كانت أوراق السبانخ الصغيرة كبيرة ، اقطعها أيضًا.

• بمجرد أن يبرد التورتيليني ، ضعي فوقها الطماطم الكرزية والبصل الأحمر والسبانخ الصغيرة وشرائح الزيتون الأسود. ثم يرش 1/2 كوب صلصة ايطالية.

• بعد ذلك ، ضعي فوق السلطة بالبقدونس الإيطالي المفروم وجبن البارميزان. ثم رذاذ مع النهائي 1/4 كوب صلصة ايطالية. أخيرًا ، امزج ، وخدم! ألم يكن ذلك سهلا؟

انظر كيف نحن احسب تكاليف الوصفة هنا.

---

---

* ينقع البصل الأحمر في الماء البارد لبضع دقائق لتقليل النكهة الحادة.

خدمة: 1كوبسعرات حرارية: 186سعر حراريالكربوهيدرات: 22زبروتين: 7زسمين: 8زصوديوم: 543ملغالفيبر: 3ز

اقرأ كامل إخلاء مسؤولية التغذية هنا.

كيفية صنع سلطة تورتيليني – صور خطوة بخطوة

أولاً ، قم بطهي رطل واحد من التورتيليني وفقًا لتوجيهات العبوة. ثم يصفى جيدا ويبرد في وعاء كبير جدا في الثلاجة.

أثناء طهي التورتيليني ، قم بتقطيع القرع الصيفي والكوسا إلى جولات 1/4 بوصة ثم إلى أرباع الجولات. نضيفهم إلى وعاء كبير ويرشون بالملح ويخلطون.

بمجرد أن يبرد التورتيليني ، تكون جاهزًا للتجميع. أولاً ، ضعي فوق التورتيليني نصف لتر من أنصاف طماطم كرزية ونصف بصل أحمر و 2 كوب سبانخ صغير و 1/2 كوب زيتون أسود مقطع. ثم قم برش نصف كوب من لباس إيطالي.

بعد ذلك ، ضعي نصف كوب من البقدونس الإيطالي المفروم وربع كوب من جبن البارميزان على السلطة. ثم قم برش الكوب الأخير من 1/4 لباس إيطالي. أخيرًا ، امزج ، وخدم! ألم يكن ذلك سهلا؟ اذهب الآن لإطعام جيشك واستمتع بوقتك معهم بدلاً من إنفاقه في مطبخك!