موقع اخباري عام مستقل معتمد نقابيا

الفلفل المحشو – بايت الميزانية – وكالة ذي قار


لقد كانت Stuffed Bell Peppers مفضلة للغاية بالنسبة لي منذ أن صنعتها عمتي لأول مرة لي منذ سنوات عديدة. في ذلك الوقت ، بدت وكأنها وصفة متقنة ورائعة ، لكن من كان يعلم أنها حقًا بهذه السهولة! إنها وصفة طعام كلاسيكية مريحة وشهية ، وملء ، وسهلة التخصيص ، ويمكنها إطعام عائلة كبيرة. بالإضافة إلى أن النكهات في هذا الإصدار لذيذة بشكل لا يصدق! لدرجة أننا ما زلنا نتحدث عنها بعد أكثر من شهر! ؛)

منظر جانبي للفلفل الحلو المحشو في طبق خزفي مزين بالبقدونس.

ماذا يوجد في الفلفل المحشي؟

هناك عدة أنواع من الفليفلة الحلوة المحشوة ، وغالبًا ما تشمل اللحم المفروم والأرز والطماطم والجبن. لقد أصبحت مبدعًا قليلاً مع هذه الوصفة لأنني أردت أن تكون سهلة التحضير ، ولكن لا يزال لدي الكثير من النكهة! إليك ما ستحتاجه:

  • الفلفل: لقد استخدمت ألوانًا مختلفة من الفليفلة الحلوة لأنني أحب كيف تبدو ملونة وحيوية ، ولكن إذا كنت تعمل بميزانية محدودة ، يمكنك بالتأكيد استخدام كل الفلفل الأخضر بدلاً من ذلك.
  • سجق ايطالي: السجق الإيطالي بدلاً من اللحم المفروم لتعزيز النكهة. ولكن يمكنك استخدام لحم البقر المفروم أو الديك الرومي المفروم أو حتى نقانق الديك الرومي الإيطالي إذا أردت.
  • بصل وثوم: هذان المكونان ينتجان مزيجًا رائعًا من العطريات للمساعدة في نكهة النقانق والأرز.
  • توابل: كل ما تحتاجه هو مزيج بسيط من التوابل الإيطالية والملح والفلفل ومسحوق الثوم. إذا كنت تريد ركلة إضافية ، يمكنك أيضًا إضافة رشة من رقائق الفلفل الأحمر أيضًا!
  • صلصة المارينارا: بدلاً من إضافة علبة الطماطم أو صلصة الطماطم ، استخدمت صلصة المارينارا. إنها طماطم مع أعشاب وتوابل إضافية الكل في واحد … ويعرف أيضًا باسم المزيد من النكهة!
  • أرز أبيض طويل الحبة: يساعد الأرز في تعبئة حشوة الفليفلة الحلوة. في هذه الوصفة ، ينضج الأرز في نفس مقلاة حشوة اللحم. يعطي الأرز الكثير من النكهة ولنكن صادقين … من يريد تنظيف المزيد من الأطباق عن طريق طهي قدر منفصل من الأرز؟ ليس انا!
  • مرقة دجاج: يستخدم المرق للمساعدة في طهي الأرز ويوفر نكهة أكثر بالطبع!
  • موزاريلا مبشورة: ورش جبنة الموزاريلا فوقها للحصول على لمسة نهائية لذيذة ولذيذة!

هل يجب أن أطبخ الفليفلة الحلوة أولاً؟

أقترح بالتأكيد طهي الفليفلة الحلوة بشكل متوازي أولاً ، فقط قليلاً قبل حشوها. لا يساعد هذا فقط على تليين الفلفل ، ولكنه يقلل أيضًا من وقت الطهي. أثناء طهي الفليفلة الحلوة ، يمكنك عمل الحشوة ، وتقليص حوالي 20 دقيقة من إجمالي وقت الطهي.

فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك على زيادة أموالك عند صنع Stuffed Bell Peppers:

  1. استخدم الفلفل الأخضر! على الرغم من أنه يصنع طبقًا نهائيًا ملونًا عند استخدام الفلفل الأحمر أو الأصفر أو البرتقالي ، إلا أن هذه الألوان غالبًا ما تكلف أكثر قليلاً. يمكنك فقط شراء جميع الفلفل الأخضر بدلاً من ذلك وحفظ بعض العملات المعدنية.
  2. قطع الفلفل الحلو الرابع إلى النصف ومدد الحشوة لعمل 8 حصص بدلاً من 6. صدقني .. لقد حشونا هذه الفلفل الحلو قليلاً ، لكن يمكنك تمديد الحشوة تمامًا إذا أردت ذلك.
  3. إذا كنت تريد فقط استخدام نصف رطل من النقانق ، فهذا يعمل أيضًا! ما عليك سوى إضافة 1/2 كوب إضافي من الأرز و 3/4 كوب من المرق إلى ما هو مذكور في الوصفة أدناه ، لزيادة الحشو وتعويض الفرق.
  4. لا تتردد في استخدام اللحم المفروم بدلاً من ذلك إذا كان أرخص من السجق الإيطالي في متجرك المحلي. قد تحتاج إلى إضافة القليل من التوابل لتعويض النكهة التي ستحصل عليها في النقانق.

منظر علوي لعدد 6 فلفل حلو محشي في طبق كسرولة أبيض.

ماذا تقدم مع الفلفل المحشي

الحشوة داخل كل من هذه الفليفلة الحلوة محشوة لذيذة جدًا بحد ذاتها ، ولكن إذا كنت تريد تقديم شيء معها على الجانب ، فستكون رائعة أيضًا مع سلطة بسيطة أو بعض يابس خبز بالثوم. إذا كنت ترغب في مضاعفة عدد الخضروات ، يمكنك أيضًا تقديمها مع بعضها قرنبيط مشويو تفحم بروكسل براعم، أو جانب من خضروات سوتيه بسيطة.

التخزين وإعادة التسخين

هل لديك بقايا طعام؟ لا مشكلة! تبقى هذه الفليفلة الحلوة جيدة جدًا في الثلاجة المخزنة في وعاء محكم الغلق لمدة تصل إلى 4 أيام. يمكن إعادة تسخينها في الميكروويف أو الفرن ويكون طعم بقايا الطعام جيدًا في اليوم التالي ، مما يجعلها مثالية لإعداد الوجبات!

منظر جانبي للفلفل الحلو المحشو على طبق التقديم.


فلفل حلو محشي

تعد Stuffed Bell Peppers طعامًا كلاسيكيًا مريحًا شهيًا وملئًا وله نكهات لا تصدق ويمكنه بسهولة إطعام عائلة كبيرة.

منظر علوي عن قرب لفلفل رومي محشي على طبق التقديم.
  • 3 الفلفل (3.97 دولار)
  • 2 ملعقة كبيرة زيت طبخ مقسم (0.08 دولار أمريكي)
  • 1 رطل سجق ايطالي (4.99 دولارات أمريكية)
  • 1 بصل أصفر مقطع مكعبات (0.38 دولار أمريكي)
  • 3 فصوص ثوم مفروم (0.24 دولار أمريكي)
  • 1 ملعقة شاي بهارات ايطالية (0.10 دولار أمريكي)
  • 1/2 ملعقة شاي مسحوق الثوم (0.05 دولار)
  • 1 1/4 ملعقة شاي الملح، مقسمة (0.06 دولار)
  • 1/4 ملعقة شاي الفلفل الأسود الطازج (0.02 دولار)
  • 1 كوب صلصة المارينارا (0.71 دولار أمريكي)
  • 1/2 كوب أرز أبيض طويل الحبة غير مطبوخ (0.21 دولار أمريكي)
  • 3/4 كوب مرقة دجاج (0.15 دولار أمريكي)
  • 1 كوب جبنة موزاريلا مبشورة (1.25 دولار أمريكي)
  • سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. اغسل وجفف كل حبة فلفل ، ثم اقطع الفليفلة إلى نصفين أفقيًا. تأكد من قصها بالتساوي قدر الإمكان. باستخدام سكين تقشير حاد ، قم بقطع وإزالة الجذع من النصف العلوي من كل فلفل حلو (انظر الصورة أدناه). لا بأس إذا بقيت فتحة صغيرة حيث تمت إزالة الجذع.

  • ضع كل نصف فلفل حلو في طبق كسرولة مقاس 9 × 13 بوصة. ادهني الفليفلة الحلوة بملعقة كبيرة من الزيت وتبليها بنصف ملعقة صغيرة ملح ونصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. تُخبز الفليفلة الحلوة في فرن مُسخن مسبقًا لمدة 20 دقيقة حتى تنضج. بعد 20 دقيقة أخرجي الفليفلة من الفرن وضعيها جانباً.

  • أثناء خبز الفليفلة ، اصنع الحشوة. سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة وأضيفي ملعقة كبيرة من الزيت. يحمر السجق الإيطالي.

  • بمجرد أن يتحول لون السجق إلى اللون البني ، أضيفي مكعبات البصل والثوم المفروم إلى المقلاة. استمر في القلي على نار متوسطة حتى يصبح البصل شفافًا ورائحة الثوم.

  • بعد ذلك نضيف الأرز غير المطبوخ وصلصة المارينارا والتوابل الإيطالية ومسحوق الثوم وملعقة صغيرة من الملح ومرق الدجاج إلى المقلاة. يقلب حتى يتجانس.

  • ضع غطاءًا على المقلاة ، وارفع درجة الحرارة إلى متوسطة إلى عالية ، واترك الخليط حتى يغلي تمامًا. بمجرد الغليان ، خففي الحرارة على الفور إلى متوسطة منخفضة واتركي الخليط يغلي على نار خفيفة ، دون رفع الغطاء أو التقليب ، لمدة 20 دقيقة. بعد 20 دقيقة ، أطفئي النار واتركيها ترتاح ، دون رفع الغطاء ، لمدة 5 دقائق إضافية.

  • بعد ذلك ، يُرفع الغطاء ، ويُقلب الأرز ويُحرّك المزيج مرة أخرى لإعادة توزيع المكونات. ابدأ في ملء كل فلفل حلو بحشوة اللحم. ضع أكبر قدر ممكن من الحشو في كل منها ، واملأها حتى القمة.

  • ضعي فوق كل حبة فلفل رومي بالتساوي مع جبنة الموزاريلا المبشورة. ضع بعض رقائق الألمنيوم بشكل غير محكم على الجزء العلوي من الطاجن واخبزيها لمدة 15 دقيقة. بعد 15 دقيقة ، يجب أن يصبح الفلفل الحلو طريًا ولكن ليس طريًا.

  • الآن قم بإزالة ورق القصدير وشغل النار حتى يشوي. قم بتحمير الفليفلة الحلوة لمدة 2-3 دقائق أو حتى يتحول لون الجبن إلى اللون البني قليلاً. تأكد من مراقبة الفليفلة عن كثب في هذه الخطوة لمنع الجبن من التحمير المفرط. زيّنيها بالبقدونس ، إذا رغبت ، واستمتع!

انظر كيف نحن احسب تكاليف الوصفة هنا.



خدمة: 6حصصسعرات حرارية: 454سعر حراريالكربوهيدرات: 22زبروتين: 18زسمين: 33زصوديوم: 1461ملغالفيبر: 3ز

اقرأ كامل إخلاء مسؤولية التغذية هنا.

كيفية صنع فلفل محشي – صور خطوة بخطوة

يُقطع الفلفل الحلو إلى نصفين ويوضع في طبق خزفي.  رفعت حبة فلفل واحدة نحو الكاميرا.

سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت ثم اغسلي وجفف 3 حبات فلفل. اقطعي الفليفلة إلى نصفين أفقيًا ، نعم أفقيًا. معظم وصفات الفليفلة الحلوة المحشوة إما أن تحافظ على الفليفلة كاملة أو تقطعها رأسيًا ، ولكن عن طريق تقطيعها أفقيًا ، ينتهي بك الأمر بخدمة قاع مسطحة ويسهل حشوها. ثق بي! تأكد من قصها بالتساوي قدر الإمكان. باستخدام سكين إقران حاد ، قم بقطع وإزالة الجذع من النصف العلوي من كل فلفل حلو. لا بأس إذا بقيت فتحة صغيرة حيث تمت إزالة الجذع.

دهن الفلفل بزيت الزيتون.

ضع كل نصف فلفل حلو في طبق كسرولة مقاس 9 × 13 بوصة. ادهنوا الفليفلة الحلوة بملعقة كبيرة من زيت الطهي ، مقسمين على أنصاف ستة ، وتبّلوا بنصف ملعقة صغيرة ملح و ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود ، مقسّماً أيضاً على النصفين الستة. تُخبز الفليفلة الحلوة في فرن مُسخن مسبقًا لمدة 20 دقيقة حتى تنضج. بعد 20 دقيقة أخرجيها من الفرن واتركيها جانباً.

سجق ايطالي مطبوخ في مقلاة كبيرة.

أثناء خبز الفليفلة ، اصنع الحشوة. سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة وأضيفي ملعقة كبيرة من الزيت. يُضاف 1 رطل من السجق الإيطالي ويُطهى حتى يصبح لونه بنياً.

سجق ايطالي مطبوخ مع البصل والثوم.

بمجرد أن يتحول لون السجق إلى اللون البني ، أضف مكعبات البصل الأصفر و 3 فصوص من الثوم المفروم إلى المقلاة. استمر في القلي على نار متوسطة حتى يصبح البصل شفافًا ورائحة الثوم.

سجق مطبوخ ، أرز ، مارينارا ، توابل ومرق دجاج.

أضف بعد ذلك نصف كوب أرز أبيض غير مطبوخ ، كوب من صلصة المارينارا ، 1 ملعقة صغيرة من التوابل الإيطالية ، نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم ، 1 ملعقة صغيرة من الملح ، ونصف كوب من مرق الدجاج إلى المقلاة. يقلب حتى يتجانس. ضع غطاءًا على المقلاة ، وارفع درجة الحرارة إلى متوسطة إلى عالية ، واترك الخليط حتى يغلي تمامًا. بمجرد الغليان ، خففي الحرارة على الفور إلى متوسطة منخفضة واتركي الخليط ينضج ، دون رفع الغطاء أو التقليب ، لمدة 20 دقيقة. بعد 20 دقيقة ، أطفئي النار واتركيها ترتاح ، دون رفع الغطاء ، لمدة 5 دقائق إضافية.

حشوة الفلفل الحلو المطبوخ.

بعد ذلك ، يُرفع الغطاء ، ويُقلب الأرز ويُحرّك المزيج مرة أخرى لإعادة توزيع المكونات. ابدأ في ملء كل فلفل رومي بخليط النقانق والأرز. ضع أكبر قدر ممكن من الحشو في كل منها ، واملأها حتى القمة.

منظر علوي للفلفل المحشو مع جبنة الموزاريلا المضافة فوقها.

قسّم كوبًا من جبن الموزاريلا المبشور فوق كل فلفل رومي بالتساوي. ضع بعض رقائق الألمنيوم غير المحكم على سطح الطاجن واخبزيها في الفرن لمدة 15 دقيقة.

منظر علوي للفلفل الحلو المحشو النهائي في طبق خزفي.

بعد 15 دقيقة ، أزيلي ورق الألمنيوم واتركيه على النار حتى يشوي. قم بتحمير الفليفلة الحلوة لمدة 2-3 دقائق أو حتى يتحول لون الجبن إلى اللون البني قليلاً. تأكد من مراقبة الفليفلة عن كثب في هذه الخطوة لمنع الجبن من أن يصبح بنيًا جدًا. زيّنيها بالبقدونس ، إذا رغبت ، واستمتع!

شوت من الفليفلة الحلوة المحشية مغطاة بجبنة الموزاريلا والبقدونس الطازج.  يقدم في طبق كسرولة أبيض.



المصدر

الخبر مترجم في ترجمة كوكل المعتمدة

Marsha – Budget Bytes

التعليقات مغلقة.