الملفوف هو أحد الخضروات الخضراء التي أحببتها عندما كنت طفلاً وكانت والدتي تصنعها كثيرًا. لقد كان طبقًا جانبيًا غير مكلف وسريعًا يمكن أن يطعم عائلتنا الكبيرة. الآن، إذا كبرت وأنت تتناول الملفوف المسلوق مثلي، أولاً، فأنا أفهم ذلك تمامًا، وثانيًا، سوف تتفاجأ بعدد الأشخاص الذين أكثر طرق يمكنك من خلالها الاستمتاع بهذه الخضار الاقتصادية للغاية. من وصفات حساء الملفوف ولفائف الملفوف إلى مقلي الملفوف وسلطة الكرنب والمزيد؛ الملفوف هو بطل متعدد الاستخدامات وصديق للميزانية !!
فيما يلي أفضل وصفات الملفوف التي نعتقد أنه يجب عليك تجربتها!
شوربة الملفوف
شوربة الملفوف
انسَ حمية حساء الملفوف، سترغب في تناول حساء الملفوف الصحي المليء بالخضار فقط لأن مذاقه لا يصدق!
وصفة 7.89 دولار / 0.99 دولار
احصل على الوصفة
لقد بدأنا الأمور بالنكهة الفائقة شوربة الملفوف! إنها مليئة بالخضار ومصنوعة من مرق بسيط مليء بالأعشاب. وهذه الوصفة تصنع الكثير لذا فهي مثالية للاستمتاع بها طوال الأسبوع أو تجميد بعضها لوقت لاحق.
لحم البقر والملفوف المقلي
لحم البقر والملفوف المقلي
يعد لحم البقر والملفوف المقلي السريع والسهل بمثابة عشاء منخفض الكربوهيدرات مع نكهة كبيرة وإمكانيات لا حصر لها للتخصيص.
وصفة 7.14 دولار / 1.79 دولار
احصل على الوصفة
إذا كنت تحب وصفات القلي السريع، فهذه الوصفة تحظى بشعبية كبيرة لحم البقر والملفوف المقلي هو واحد يجب الاحتفاظ به في تناوبك الأسبوعي. إنها مليئة بالخضار ونوع من الادمان…لا تقل أننا لم نحذرك 😉
مقلاة كيلباسا وملفوف
مقلاة كيلباسا وملفوف
مقلاة كيلباسا وملفوف هي وجبة عشاء سريعة وشهية طوال أيام الأسبوع مليئة بالألياف والنكهة! يقدم مع المعكرونة أو كما هو الحال مع وجبة منخفضة الكربوهيدرات.
وصفة بقيمة 5.48 دولار / 1.37 دولار
احصل على الوصفة
هذا مقلاة كيلباسا وملفوف هي إحدى وجبات العشاء المفضلة لدي طوال أيام الأسبوع. ويشمل الملفوف المقلي أو المقلي والسجق المدخن والبصل وصلصة الخردل المطحونة!
سلطة الملفوف المقرمشة
سلطة الملفوف المقرمشة
تبقى سلطة الملفوف المقرمشة هذه رائعة في الثلاجة، لذا يمكنك الحصول على جانب الخضار الطازج المقرمش طوال الأسبوع!
وصفة بقيمة 3.01 دولار / حصة بقيمة 0.51 دولار
احصل على الوصفة
هذا سلطة الملفوف المقرمشة مصنوعة من صلصة الزنجبيل اللذيذة بالسمسم وهي مثالية لوجبة غداء سريعة أو طبق جانبي من الخضار أو مناسبة للعشاء، خاصة عند إضافة بعض دجاج الترياكي أو توفو سريراتشا بالعسل على القمة!
لفات الملفوف
لفات الملفوف
لفائف الملفوف اللذيذة هذه محشوة باللحم المفروم والأرز ثم تُخبز في صلصة طماطم بسيطة للحصول على وجبة مريحة وسهلة.
وصفة 15.49 دولارًا / 1.94 دولارًا
احصل على الوصفة
لفات الملفوف هي وصفة طعام لذيذة ومريحة تتضمن أوراق الكرنب الطرية واللحوم والأرز، ويمكن أن تغذي عائلة كبيرة بسهولة.
ملفوف مقلي و نودلز
الملفوف المقلي والنودلز
يعتبر الملفوف والنودلز المقلي من الأطعمة المريحة البسيطة وغير المكلفة التي يمكن تقديمها كطبق جانبي أو كأساس لوجبة كاملة.
وصفة 2.83 دولار / 0.71 دولار
احصل على الوصفة
مع سبعة مكونات بسيطة فقط هذا الملفوف المقلي والنودلز الوصفة سهلة الصنع وغير مكلفة، وتُعد طبقًا جانبيًا رائعًا أو قاعدة لوجبة أكبر.
كول سلو بالكريمة السهلة
كول سلو بالكريمة السهلة
تعتبر هذه الوصفة الكلاسيكية المصنوعة من سلطة الكرنب محلية الصنع الحلوة والمنعشة مثالية للتكديس على شطائر لحم الخنزير المسحوب أو تقديمها كطبق جانبي مع العشاء.
وصفة 1.63 دولار / 0.41 دولار
احصل على الوصفة
من السهل تحضير سلطة الكرنب محلية الصنع، كما أنها أفضل بكثير من تلك التي يتم شراؤها من المتجر. جرب هذا كول سلو بالكريمة السهلة وصفة مصنوعة من صلصة بسيطة، ثم تُضاف إليها الكرنب المبشور والجزر والبصل الأخضر. إنها بالتأكيد جنة كريمية مقرمشة!
عشاء كيلباسا مشوي وملفوف
عشاء كيلباسا مشوي وملفوف
يأتي عشاء الكيلباسا والملفوف المحمص في دقائق معدودة وهو مليء بالنكهة والراحة. عشاء سهل في نهاية الأسبوع!
وصفة 5.71 دولار / 1.42 دولار
احصل على الوصفة
أنا أحب الوجبات الورقية! خاصة عندما تكون بسيطة وسهلة مثل هذا عشاء كيلباسا مشوي وملفوف. تشبه إلى حد كبير وجبة مقلاة السجق والملفوف، ولكن مع إضافة البطاطس للحصول على وصفة عشاء أكثر إشباعًا!
شوربة اللحم البقري والملفوف
شوربة اللحم البقري والملفوف
خفيفة ولكنها مشبعة، حساء اللحم البقري والملفوف هذا سوف يملأك دون أن يثقل كاهلك، وسيبقيك دافئًا من الداخل إلى الخارج.
وصفة 9.63 دولار / 1.61 دولار
احصل على الوصفة
شوربة اللحم البقري والملفوف هي وصفة أخرى لذيذة وخفيفة بشكل مدهش لحساء الملفوف. ويشمل اللحم المفروم والملفوف والطماطم المطهية. مثالي في يوم بارد أو في أي وقت من السنة!
كولكانون
كولكانون
كولكانون هي وصفة أيرلندية بسيطة تجمع بين مكونين لذيذين ولكن غير مكلفين لصنع طبق جانبي لذيذ ومشبع.
وصفة بقيمة 3.64 دولار / حصة بقيمة 0.46 دولار
احصل على الوصفة
كولكانون هي وصفة رائعة وصديقة للميزانية تجمع بين نوعين من الخضار غير المكلفة (البطاطس والملفوف أو الكرنب) لتحضير طبق لذيذ ومشبع للغاية.
أبل سلو
أبل سلو
يعد سلو التفاح المنعش والمنعش هذا طبقًا جانبيًا سهلاً مثاليًا لوجبات نهاية الأسبوع أو الوجبات الجاهزة خلال موسم الخريف.
وصفة 6.46 دولار / 0.65 دولار
احصل على الوصفة
هل تريد تبديل وصفة سلطة الكرنب الخاصة بك؟ جربوا منتجاتنا الخفيفة والمقرمشة والمنعشة أبل سلو! إنه مصنوع من شرائح التفاح والملفوف المبشور والخضار وصلصة كريمية.
الملفوف والسجق في طباخ بطيء
طباخ بطيء الملفوف والنقانق
يعد الملفوف والنقانق في طباخ بطيء طريقة سهلة بدون استخدام اليدين لإعداد وجبة لذيذة ومشبعة ومريحة. مثالية لإعداد الوجبات!
وصفة 7.80 دولار / 1.30 دولار
احصل على الوصفة
أنا متأكد الآن أنك تعرف أننا نحب وصفات طباخ بطيء، لذلك بالطبع كان علينا أن نجعل وجبة الملفوف والسجق في طباخ بطيء! يصبح الملفوف والنقانق المطبوخان في طباخ بطيء طريًا ومرقًا (مثل حساء الملفوف والنقانق تقريبًا) ولذيذ تمامًا.
سلطة المعكرونة الفول السوداني الباردة
سلطة المعكرونة الفول السوداني الباردة
تعتبر سلطة نودلز الفول السوداني الباردة مع صلصة الفول السوداني والليمون محلية الصنع هي الوجبة المثالية لفصل الصيف! لا حاجة لإعادة التسخين.
وصفة بقيمة 5.30 دولار / 1.33 دولار
احصل على الوصفة
هذا سلطة المعكرونة الفول السوداني الباردة هي وصفة سلطة بسيطة للغاية تأتي مع عدد قليل من المكونات مثل الملفوف الأحمر ومعكرونة القمح الكامل وتعلوها صلصة كريمية ومنعشة والليمون والفول السوداني.
لحم البقر المقلي والملفوف والأرز
لحم البقر المقلي والملفوف والأرز
يعتبر لحم البقر والملفوف والأرز سوتيه طعامًا مريحًا بسيطًا ولكنه لذيذ سيبقيك ممتلئًا دون استنزاف محفظتك.
وصفة 5.90 دولار / 1.48 دولار
احصل على الوصفة
لحم البقر المقلي والملفوف والأرز هي وجبة مريحة ومرضية وصديقة للميزانية دون بذل الكثير من الجهد والضجة. إنها مصنوعة من مكونات بسيطة وسريعة بما يكفي لتحضيرها في عطلات نهاية الأسبوع المزدحمة.
ملفوف الكاجون والنودلز
ملفوف الكاجون والنودلز
يعتبر ملفوف الكاجون والنودلز بمثابة لمسة ممتعة على الطعام الكلاسيكي المريح مع حفنة من بهارات الكاجون وبعض النقانق المدخنة وقليل من الصلصة الحارة.
وصفة بقيمة 5.51 دولار / 1.38 دولار
احصل على الوصفة
قم بتوابل العشاء الليلة مع هؤلاء ملفوف الكاجون والنودلز. إنها وصفة بسيطة ومرضية مع القدر المناسب من الركلة. ويأتي معًا في 30 دقيقة فقط!
سلطة الآلهة الخضراء
سلطة الآلهة الخضراء
تعتبر سلطة Green Goddess الكريمية والمقرمشة والمنعشة لذيذة بقدر سهولة صنعها، بالإضافة إلى أنها صديقة للميزانية بشكل يبعث على السخرية.
وصفة 13.69 دولارًا / 1.71 دولارًا
احصل على الوصفة
سلطة الآلهة الخضراء هي وصفة سلطة الملفوف اللذيذة والمنعشة المصنوعة من 4 مكونات بسيطة وتقدم مع الكريمة خلع الملابس آلهة خضراء.
لحم البقر المشوي والملفوف
لحم البقر المشوي والملفوف
يأتي لحم البقر والملفوف المشوي السريع معًا في مقلاة واحدة ويستخدم ملفوفًا غير مكلف لتجميع الوجبة بدلاً من الاعتماد على المعكرونة أو الأرز.
وصفة بقيمة 5.19 دولارًا / 1.73 دولارًا
احصل على الوصفة
لحم البقر المشوي والملفوف هي وجبة مقلاة بسيطة تجمع بين لحم البقر والملفوف مع القليل من صلصة الباربكيو محلية الصنع وجبنة الشيدر الطازجة في الأعلى. إنه لذيذ ومشبع ويمنحك جرعة جيدة من الخضار!
تحقق من المزيد من وصفات الوصفات المفضلة لدينا أدناه!
المصدر
الخبر مترجم في ترجمة كوكل المعتمدة
Marsha – Budget Bytes
التعليقات مغلقة.