أخبرني أخي هذا الأسبوع أنه يريد البدء في تناول المزيد من البروكلي، وسألني إذا كان لدي أي وصفات للبروكلي يمكنني مشاركتها معه. تحدث عن التوقيت المثالي! البروكلي هو نوع آخر من الخضروات الخضراء متعددة الاستخدامات، ومن الرائع إضافتها إلى سلطات المعكرونة، أو أطباق الكسرولة، أو الحساء، أو تحميصها وتقديمها كطبق جانبي سهل. إنه متين لذا فهو يتحمل جيدًا في الثلاجة لإعداد الوجبات، وعادةً ما يكون البروكلي المجمد أقل تكلفة من البروكلي الطازج، في حالة رغبتك في تخزين بعض الأكياس في الفريزر. لذا، إذا كنت تبحث عن بعض الطرق الجديدة للاستمتاع بالبروكلي، فإليك 18 من وصفات البروكلي المفضلة لدينا لتجربتها؛)
1. بروكلي مشوي بالفرن مثالي
بروكلي مشوي بالفرن مثالي
اصنع البروكلي المقرمش واللذيذ المحمص بالفرن في بضع خطوات سهلة. هذا هو الطبق الجانبي السهل المثالي لأي عشاء.
وصفة 3.34 دولار / 0.84 دولار
احصل على الوصفة
يجب أن أتفق مع بيث في هذا الأمر، إذا لم تكن من محبي البروكلي فيجب عليك بالتأكيد تجربته مشويًا! ابدأ بهذه السهولة الفائقة بروكلي مشوي بالفرن مثالي. قد يكون هذا في نهاية المطاف وصفتك الجديدة للطبق الجانبي!
2. طاجن بروكلي شيدر
طاجن بروكلي شيدر
طبق خزفي بالبروكلي والشيدر الكريمي من الصفر، بدون استخدام “كريمة” الحساء. طعام مريح غني بالجبن في أفضل حالاته!
وصفة 6.56 دولار / 1.09 دولار
احصل على الوصفة
طاجن بروكلي شيدر…نعم!! طبق طعام كلاسيكي مريح كريمي ومريح، وهو إضافة مثالية لأي وجبة عشاء في نهاية الأسبوع.
3. سلطة الدجاج بالبروكلي والشيدر
سلطة الدجاج بالبروكلي والشيدر
سلطة الدجاج بالبروكلي والشيدر المقطعة والمكتنزة هي سلطة طازجة رائعة يمكن تناولها بمفردها أو تحويلها إلى عدة أفكار غداء سهلة ومختلفة!
وصفة بقيمة 4.84 دولار / حصة بقيمة 1.61 دولار
احصل على الوصفة
هذا سلطة الدجاج بالبروكلي والشيدر تتضمن ستة مكونات فقط وهي سلطة الغداء المثالية لتناولها بمفردها أو داخل خبز التورتيلا.
4. شوربة البروكلي بالشيدر
أفضل شوربة البروكلي بالشيدر
حساء البروكلي الشيدر السهل للغاية مليء بالخضروات الملونة والمكتنزة في مرق غني بالجبن للحصول على حساء يستحق الوجبة تمامًا.
وصفة بقيمة 4.97 دولار / 1.24 دولار
احصل على الوصفة
الاستعداد للوقوع في الحب مع هذا شوربة البروكلي بالشيدر وصفة. إنها غنية، وجبنية، ومثالية مع بعض الخبز السميك المقرمش لتجميع كل قطرة أخيرة!
5. معكرونة البروكلي المحمصة مع الليمون والفيتا
معكرونة البروكلي المحمصة مع الليمون والفيتا
معكرونة البروكلي المحمصة بالليمون والفيتا هي طبق معكرونة بسيط للغاية بنكهات كبيرة. عشاء اسبوعي سهل وسريع ولذيذ!
وصفة 3.69 دولار / 0.92 دولار
احصل على الوصفة
لا يصبح الأمر أسهل من هذا بكثير معكرونة البروكلي المحمصة مع الليمون والفيتا. يتضمن سبعة مكونات بسيطة فقط والكثير من النكهة!
6. سلطة البروكلي بالعسل والخردل
سلطة البروكلي بالعسل والخردل
لا تستغرق سلطة البروكلي المقرمشة والحلوة والمنعشة والكريمية سوى دقائق قليلة لإعداد طبق جانبي صيفي مثالي.
وصفة بقيمة 4.10 دولار / حصة بقيمة 0.82 دولار
احصل على الوصفة
هذا سلطة البروكلي بالعسل والخردل من السهل جدًا صنعه، ومليء بالنكهة، ويمكن حفظه جيدًا في الثلاجة. ضعي فوقها بعض الدجاج المشوي لتحضيرها كوجبة!
7. أرز البروكلي بالجبنة السهلة
أرز البروكلي بالجبنة السهلة
يعد أرز البروكلي بالجبن السهل هذا جانبًا سريعًا ولذيذًا عندما لا يكون لديك الوقت لإعداد طبق بروكولي شيدر الكلاسيكي.
وصفة بقيمة 5.94 دولارًا / خدمة بقيمة 0.99 دولارًا
احصل على الوصفة
إذا كنت تحب البروكلي والأرز بالجبن ولكن ليس لديك الوقت لإعداد طبق خزفي كامل، فهذه هي الوصفة أرز البروكلي بالجبنة السهلة هو فقط لأجلك! هل تريد تحويلها إلى وجبة؟ أضف بعض الدجاج المشوي المبشور أو البيضة المسلوقة إلى الطبق.
8. البروكلي، الشيدر، البطاطا المخبوزة المحشوة
البروكلي، الشيدر، البطاطا المخبوزة المحشوة
تعتبر البطاطس المحشوة بالبروكلي والشيدر من الأطعمة النباتية الكلاسيكية المريحة. البطاطس المخبوزة بشكل مثالي مع صلصة جبنة البروكلي الغنية بالكريمة!
وصفة 6.76 دولار / 1.69 دولار
احصل على الوصفة
نحن نتحدث أصدقاء الجبن والبطاطس! بالإضافة إلى جرعة صحية من البروكلي، لأن الأمر كله يتعلق بالتوازن 🙂 البروكلي، الشيدر، البطاطا المخبوزة المحشوة رائعة بمفردها أو يمكنك تخصيصها ببعض الإضافات الممتعة مثل قطع لحم الخنزير المقدد أو الدجاج المشوي أو البصل الأخضر.
9. نودلز الثوم مع لحم البقر والبروكلي
نودلز الثوم مع لحم البقر والبروكلي
نودلز الثوم مع اللحم البقري والبروكلي هي وصفة عشاء سريعة وسهلة الكل في واحد مع صلصة غنية بالزبدة ومالحة وحلوة.
وصفة 6.55 دولار / 1.63 دولار
احصل على الوصفة
إذا كنت بحاجة إلى شيء بسيط وسهل لتناول العشاء هذا الأسبوع، جرب هذه الأشياء نودلز الثوم مع لحم البقر والبروكلي. إنه طبق غني ومالح وحلو ومليء بالأومامي، وهو مثالي عندما تحتاج إلى وجبة عشاء سريعة.
10. سلطة المعكرونة بالبروكلي مع صلصة الطماطم
سلطة المعكرونة بالبروكلي مع صلصة الطماطم
تتميز سلطة المعكرونة بالبروكلي بصلصة الخل محلية الصنع وبذور عباد الشمس والجوز والفيتا الكريمية المالحة.
وصفة بقيمة 4.67 دولار / 1.17 دولار
احصل على الوصفة
لكل محبي سلطة المعكرونة، هذه الوصفة لكم! هذا سلطة المعكرونة بالبروكلي مع صلصة الطماطم يحزم نكهة وملمسًا لا يصدق في كل قضمة.
11. بروكلي مجمد مشوي بالفرن
بروكلي مجمد مشوي بالفرن
تعتبر زهور البروكلي المجمدة المحمصة بالفرن أسرع وأسهل طبق جانبي يمكن تقديمه مع أي عشاء تقريبًا!
وصفة 1.23 دولار / 0.62 دولار
احصل على الوصفة
إذا لم تجرب أبدًا تحميص البروكلي المجمد من قبل، فعليك تجربته هذا الأسبوع! بروكلي مجمد مشوي بالفرن هو على محمل الجد أسهل طبق جانبي على الإطلاق، والبروكلي المجمد عمومًا أقل تكلفة من البروكلي الطازج…اربح!
12. وعاء واحد من لحم الخنزير المقدد والبروكلي والماك والجبن
وعاء واحد من لحم الخنزير المقدد والبروكلي ماك والجبن
إن وعاء One Pot Bacon Broccoli Mac and Cheese سريع وسهل ومقاوم للخداع تمامًا. تبقى هذه الصلصة ناعمة وكريمية!
وصفة 6.81 دولار / 1.70 دولار
احصل على الوصفة
هذا وعاء واحد من لحم الخنزير المقدد والبروكلي ماك والجبن هي طريقة رائعة لتبديل الأمور. إنه كريم، جبني، وفيه لحم خنزير مقدد!! هل أحتاج أن أقول المزيد؟
13. سلطة دجاج البيستو والبروكلي
سلطة دجاج البيستو والبروكلي
الدجاج والبروكلي والبصل وصلصة البيستو الكريمية تجعل هذه السلطة السريعة عنصرًا أساسيًا جديدًا ولذيذًا في وقت الغداء!
وصفة 6.18 دولار / 1.55 دولار
احصل على الوصفة
إذا كنت تحب سلطة الدجاج، فإليك طريقة أخرى يمكنك تجربتها! هذا سلطة دجاج البيستو والبروكلي مصنوع من البروكلي المقرمش والدجاج المطبوخ وصلصة بيستو الريحان اللذيذة.
14. جبنة شيدر بيضاء و جبنة مع دجاج و بروكلي
جبنة شيدر بيضاء وجبنة مع الدجاج والبروكلي
يعد White Cheddar Mac and Cheese بسيطًا ولذيذًا ومريحًا تمامًا، وهو الحل السريع المثالي لعشاء نهاية الأسبوع.
وصفة 6.66 دولار / 1.67 دولار
احصل على الوصفة
هذا جبنة شيدر بيضاء وجبنة مع الدجاج والبروكلي يستحق الوجبة تمامًا ومثالي لقضاء عطلات نهاية الأسبوع المزدحمة! إنها طريقة رائعة أخرى لتبديل العشاء وتغطية جميع قواعدك في طبق واحد.
15. نودلز مقلية بسيطة بالفطر والبروكلي
نودلز مقلية بسيطة بالفطر والبروكلي
مع عدد قليل من المكونات، يمكنك إعداد نودلز الفطر والبروكلي المقلية السهلة واللذيذة لعشاء سريع طوال أيام الأسبوع.
وصفة 6.22 دولار / 1.56 دولار
احصل على الوصفة
نودلز مقلية بسيطة بالفطر والبروكلي هي وصفة سريعة للغداء أو العشاء تتضمن البروكلي المجمد، والفطر المقطع مسبقًا، وصلصة لذيذة للغاية.
16. ميني بروكلي شيدر كيش
ميني بروكلي شيدر كيش
أذهل ضيوفك بطبق كيش الشيدر الصغير المثالي المصنوع من البروكلي. رائع لعيد الفصح أو عيد الأم أو أي تجمع غداء.
وصفة 4.74 دولار / 0.40 دولار لكل وصفة
احصل على الوصفة
لا يمكننا أن ننسى الإفطار! هذه لدغة لطيف ميني بروكلي شيدر كيش اصنع وجبة إفطار ممتعة سريعة التحضير أو طعام رائع بالأصابع لتجمعات الغداء.
17. سلطة البروكلي المحمص مع اللوز
سلطة البروكلي المحمص مع اللوز وصلصة السمسم البسيطة
إن سلطة البروكلي المحمصة المقرمشة والحلوة والمالحة مع اللوز هي طريقتي المفضلة للحصول على الخضار وتتناسب مع أي وجبة مستوحاة من آسيا.
وصفة 3.89 دولار / 1.95 دولار
احصل على الوصفة
إذا كنت تحب الوصفات المستوحاة من المطبخ الآسيوي، جرب هذه الطريقة السهلة سلطة البروكلي المحمص مع اللوز. إنها مليئة بالنكهة والملمس الرائع بفضل نودلز تشاو مين المقرمشة وشرائح اللوز وصلصة السمسم البسيطة.
18. معكرونة البيستو الكريمية مع الدجاج والبروكلي
معكرونة البيستو الكريمية مع الدجاج والبروكلي
صلصة بيستو كريمية سريعة للغاية تغمر المعكرونة الطرية وصدر الدجاج والقرنبيط لعشاء سهل طوال أيام الأسبوع.
وصفة بقيمة 5.48 دولار / 1.37 دولار
احصل على الوصفة
هذا سريع للغاية معكرونة البيستو الكريمية مع الدجاج والبروكلي يجمع بين النكهات النابضة بالحياة لبيستو الريحان مع الجبن الكريمي المنعش لصنع صلصة غنية لذيذة لخنق المعكرونة والدجاج والقرنبيط.
المصدر
الخبر مترجم في ترجمة كوكل المعتمدة
Marsha – Budget Bytes
التعليقات مغلقة.