موقع اخباري عام مستقل معتمد نقابيا

أرز وفاصوليا بورتوريكو – وكالة ذي قار


يأكل Boricuas (أي الأشخاص من بورتوريكو) الأرز والفاصوليا البورتوريكية كل يوم تقريبًا لأن الطبق يحتوي على نكهات جريئة ، وسهل التحضير ، وصديق للميزانية! Arroz Con Habichuelasكما يطلق على الجزيرة ، يمكن أن تكون وجبة بمفردها مع جانب من شرائح الموز الصفراء الناضجة ، أو يمكنك تقديمها كصاحب لأي بروتين. مرحبًا بك في منتجك المفضل الجديد في عطلة نهاية الأسبوع!

لقطة علوية لوعاء أبيض من الفاصوليا الحمراء والأرز.

هذه ليست وصفة أصلية تاريخيا. نحن نسعى جاهدين لإنشاء وصفات في متناول الجميع ، مما يعني أن المكونات يجب أن تكون متاحة في متجر بقالة عادي. نحن نختبر الوصفات باستخدام أقل قدر من الخطوات والأدوات والمكونات مع الاستمرار في تكريم روح الوصفة. لقد ولدت وترعرعت في بورتوريكو وأتطلع إلى الوقت الذي تتوفر فيه مكوناتنا في الأسواق الرئيسية. حتى ذلك الحين ، buen provecho!

هل يمكنني استبدال الفاصوليا المعلبة؟

أنا أحب مدى تنوع هذه الوصفة. إذا لم تكن الفاصوليا المفضلة لديك ، يمكنك استبدالها بأي نوع آخر من الفاصوليا المعلبة. جرب الحمص أو الفاصوليا البيضاء أو الوردية أو السوداء لتبقى مستوحاة من الجزيرة حقًا. إذا كنت تعمل بالفاصوليا الجافة ، قم بإعداد حوالي 3/4 كوب من الفاصوليا المجففة لتحل محل 15 أونصة من الفاصوليا.

هل يمكنني استبدال الأرز الأبيض؟

نظرًا لأن الأرز الأبيض متوسط ​​الحبة يُطهى في وعاء خاص به ، فإن إجراء البدائل أمر سهل. لا تفوت شطف الأرز لأنه يزيل النشويات الزائدة حتى لا يتكتل الأرز معًا. تأكد أيضًا من تحميص الأرز في الزيت ، مما يطور نكهات البندق ويسمح للأرز بالغليان بشكل أسرع لأنه دافئ بالفعل. الشيء الوحيد الذي يجب عليك تغييره حقًا هو كمية الماء التي تستخدمها لصنع الأرز ، حيث تتطلب الحبوب المختلفة كميات مختلفة من السائل للطهي بالكامل. اتبع هذه الإرشادات السهلة:

  • الأرز البني: 1 كوب أرز – 1 3/4 كوب ماء
  • أرز بسمتي: 1 كوب أرز – 1 3/4 كوب ماء
  • أرز الياسمين: 1 كوب أرز إلى 1 1/2 كوب ماء
  • أرز أبيض طويل الحبة: 1 كوب أرز إلى 2 كوب ماء
  • أرز أبيض متوسط ​​الحبة 1 كوب أرز إلى 1 1/2 كوب ماء
  • أرز أبيض قصير الحبة: 1 كوب أرز إلى 1 1/4 كوب ماء

كيفية صنع الفاصوليا الحمراء النباتية والأرز

يمكنك جعل هذه الوصفة نباتية عن طريق حذف ملح لحم الخنزير واستبدال مرقة الدجاج بمرق الخضار. يجب عليك أيضًا صنع السازون الخاص بك ، مزيج التوابل متعدد الأغراض الذي يمنح الطعام البورتوريكي نكهاته الترابية العميقة ودرجات اللون البرتقالي. العديد من ماركات السازون مصنوعة من الملح المعدني الذي أساسه حيواني. بمجرد أن تصنع السازون الخاص بك ، ستكون خطوتك الأولى هي إزهارها في الزيت. بلومينج هو رئيس الطهاة يتحدث عن تسخين التوابل في الزيت حتى تفوح رائحته ، وهي حيلة رائعة للحفاظ على جعبتك عندما تريد إضافة نكهات أعمق إلى أي وصفة. ثم ما عليك سوى اتباع الوصفة المتبقية للأرز والفاصوليا البورتوريكية. إليك وصفة لصنع صلصة السازون الخاصة بك:

  • 1/4 ملعقة صغيرة بودرة ثوم
  • 1/4 ملعقة صغيرة كمون مطحون
  • 1/4 ملعقة صغيرة كزبرة مطحونة
  • 1/3 ملعقة صغيرة أناتو مطحون
  • 1/8 ملعقة صغيرة كركم
  • 1/8 ملعقة صغيرة اوريغانو مطحون
لقطة فوق وعاء أبيض من الفاصوليا الحمراء والأرز مع شرائح لسان الحمل الناضجة.  وملعقة سوداء فيه

تخزين الفاصوليا الحمراء والأرز

هذه أفضل وصفة لتحضير الوجبات لأنها سهلة التخزين وتبقى في الثلاجة لمدة خمسة أيام. فقط ضع الأرز في وعاء محكم ، وافعل الشيء نفسه مع الفاصوليا. ثم قم بتبريدها حتى تصبح جاهزًا لإعادة تسخينها. يمكنك أيضًا تجميد حصص فردية. سيستمرون لمدة تصل إلى ستة أشهر.

إعادة تسخين الفاصوليا والأرز

لديك بعض الخيارات عندما يتعلق الأمر بإعادة التسخين. أفضل استخدام مقلاة غير لاصقة للأرز لأنني أحب القرمشة المضافة التي يعطيها للحبوب في قاع المقلاة. أنا أيضًا أرش القليل من الماء على الأرز (حوالي 1/8 من ملعقة صغيرة لكل كوب) لإعادة ترطيب الحبوب. أخيرًا ، أعيد تسخين الفاصوليا في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف حتى تبخر. بالطبع ، يمكنك إعادة تسخين الأرز في الميكروويف أيضًا. فقط تذكر أن رش الماء.

ماذا تفعل مع بقايا الطعام

إذا كنت ترغب في التخلص من كل شيء ، فأعد تسخين أجزاء متساوية من الأرز والفاصوليا واجعل “اروز مامبوستيو. ” معظم البورتوريكيين يفعلون ذلك بالأرز والفاصوليا القديمة ، وهي متعة. ستستخدم جزءًا من الفاصوليا مقابل مقدارين من الأرز. أولاً ، اقطعي بعض الملح من لحم الخنزير ، حوالي ربع كوب ، وضعي الدهن في قدر كبير. عندما يصبح لحم الخنزير مقرمشًا وذهبيًا ، أضف بضع ملاعق كبيرة من السوفريتو واطبخه حتى تفوح رائحته. ثم أضيفي الفاصوليا وسخنيها حتى تنضج وتتسمك الصلصة ، حوالي 10 دقائق. أخيرًا ، يُضاف الأرز ويُمزج ويُطهى حتى يمتص الأرز الصلصة. فقاعة! على الرحب والسعة!

طلقة جانبية من وعاء أبيض من الفاصوليا الحمراء والأرز مع جانب من الموز الناضج وملعقة فيه.

الفاصوليا الحمراء والأرز على طريقة بورتوريكو

الأرز والفاصوليا البورتوريكية طبق بنكهات جريئة ، إنه سهل التحضير ، وصديق للميزانية! اجعلها وجبة مع جانب من شرائح الموز الصفراء الناضجة ، أو قدمها كصاحب لأي بروتين.

لقطة علوية لوعاء أبيض من الفاصوليا الحمراء والأرز.
  • 4 ملعقة كبيرة زيت طبخ مقسم (0.16 دولار أمريكي)
  • 1 رزمة سازون (0.17 دولار أمريكي)
  • 1/2 فنجان لحم الخنزير المملح ، مكعبات صغيرة (1.83 دولار)
  • 1 بصل مقطع مكعبات (0.42 دولار أمريكي)
  • 1 ملعقة كبيرة ثوم مفروم (حوالي 3 فصوص) (0.14 دولار أمريكي)
  • 8 أوقية صلصة طماطم (0.59 دولار أمريكي)
  • 4 ملعقة كبيرة سوفريتو (0.72 دولار أمريكي)
  • 1 ملعقة شاي أفضل من المرقة ، قاعدة الدجاج المشوي * (0.12 دولار)
  • 2 ملعقة كبيرة خل أبيض مقطر (0.07 دولار أمريكي)
  • 1 بطاطا حلوة كبيرة ، مكعبات كبيرة (0.74 دولار أمريكي)
  • 1 فلفل أخضر مقطع إلى مكعبات (0.79 دولار أمريكي)
  • 2 15 أوقية. علب الفاصوليا ، مصفاة (1.68 دولار أمريكي)
  • 2 كؤوس أرز أبيض متوسط ​​الحبة ، مغسول (0.76 دولار أمريكي)
  • 3 كؤوس ماء مغلي (0.00 دولار)
  • 2 ملعقة شاي الملح ، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة (0.05 دولار)
  • أضف ملعقتين كبيرتين من زيت الطهي إلى قدر متوسط ​​الحجم ثقيل القاع على نار متوسطة عالية. بمجرد أن يسخن ، أضيفي الملح ولحم الخنزير. تقلى حتى تنضج الدهن ويصبح لحم الخنزير المملح ذهبيًا ، حوالي 4 دقائق.

  • خففي النار لدرجة متوسطة وأضيفي البصل. يُطهى لمدة دقيقتين ، ثم يُضاف الثوم. اطبخي لمدة 1 دقيقة حتى تفوح رائحته.

  • نضيف صلصة الطماطم والسفريتو ومرق الدجاج والخل. يُطهى لمدة 5 دقائق على نار متوسطة ، مع تقليل الصلصة وتطوير النكهات.

  • نضيف الفلفل الأخضر والبطاطا الحلوة. طهي لمدة خمس دقائق.

  • أضف الفاصوليا والماء الكافي لتغطيتها. حرك وتذوق المرق. أضف الملح حسب الرغبة.

  • يُطهى بدون غطاء على نار متوسطة لمدة 20 دقيقة حتى تنضج البطاطا الحلوة. في حالة منتصف الطهي ، قلل السائل الموجود في الفاصوليا كثيرًا ، أضف 1/4 كوب من الماء.

  • بالنسبة للأرز ، ضعي قدرًا ثقيل القاع على نار متوسطة وأضيفي ملعقتين كبيرتين من الزيت. عندما يسخن الزيت ، نضيف الأرز ونخلطه مع الزيت ونتركه يحمص لمدة دقيقة. بعد ذلك ، يضاف الماء المغلي وملعقتان صغيرتان من الملح إلى الأرز ويقلب.

  • يُطهى بدون غطاء حتى يبدأ الماء في التبخر وسترى ثقوب بخار صغيرة تتشكل على سطح الأرز ، حوالي 5 دقائق. قلبي الأرز مرة واحدة وخففي النار وغطي القدر بإحكام بغطاء ثقيل حتى لا يهرب البخار.

  • يُطهى الأرز بدون تقليب حتى تنضج الحبيبات ، حوالي 15 إلى 20 دقيقة. بعد تقسيم الأرز ، اكشطي القطع المقرمشة في قاع الإناء لتقديمها فوق الأرز.

انظر كيف نحن احسب تكاليف الوصفة هنا.

*علبة من سازون يحتوي على حوالي 1.5 ملعقة صغيرة من سازون.
* إذا لم تتمكن من الحصول على أفضل من مرقة الدجاج المشوي ، استخدم كوبًا واحدًا من مرق الدجاج.

خدمة: 1فنجانسعرات حراريه: 314سعر حراريالكربوهيدرات: 37زبروتين: 4زسمين: 17زصوديوم: 885ملغالأساسية: 2ز

كيفية صنع الفاصوليا الحمراء والأرز البورتوريكي – صور خطوة بخطوة

لقطة فوق رأس لحم الخنزير المملح في قدر فضي.

أضف ملعقتين كبيرتين من الزيت إلى قدر متوسط ​​الحجم ثقيل القاع على نار متوسطة. بمجرد أن يسخن ، أضف 1/2 كوب من لحم الخنزير المملح وعلبة من السازون. تقلى حتى تنضج الدهن ويصبح لحم الخنزير المملح ذهبيًا ، حوالي 4 دقائق.

طلقة من لحم الخنزير بالملح والبصل والثوم ، مقلي في وعاء فضي.

اخفض الحرارة إلى متوسطة وأضف مكعبات البصل. يُطهى لمدة دقيقتين ، ثم تُضاف ملعقة كبيرة من الثوم المفروم. اطبخي لمدة 1 دقيقة حتى تفوح رائحته.

لقطة علوية لملعقة مطاطية رمادية اللون بمقبض خشبي تحك قاع إناء فضي لتقسيم السوفريتو.

بمجرد أن يطلق الثوم رائحته ، أضف 8 أونصات من صلصة الطماطم ، و 4 ملاعق كبيرة من السوفريتو ، وملعقة صغيرة من Better Than Bouillon ، وملعقتين كبيرتين من الخل. يُطهى لمدة 5 دقائق على نار متوسطة ، مع تقليل الصلصة وتطوير النكهات.

شوت فليفلة خضراء مقطعة ومكعبات بطاطا حلوة في وعاء فضي مع سوفريتو.

نضيف الفليفلة الخضراء المقطعة ومكعبات البطاطا الحلوة الكبيرة. طهي لمدة خمس دقائق.

لقطة علوية من الماء تُضاف إلى وعاء فضي مليء بالفاصوليا الحمراء.

أضف علبتي الفاصوليا والماء الكافي لتغطيتهم. حرك وتذوق المرق. أضف الملح حسب الرغبة ، لكن لا تفرط في الملح. مع تبخر الماء ، يصبح الملح أكثر وضوحًا.

لقطة علوية من الفاصوليا الحمراء النهائية في وعاء فضي بملعقة تغرف كوبًا ممتلئًا.

يُطهى بدون غطاء على نار متوسطة لمدة 20 دقيقة حتى تنضج البطاطا الحلوة. في حالة منتصف الطهي ، قلل السائل الموجود في الفاصوليا كثيرًا ، أضف 1/4 كوب من الماء.

لقطة علوية من الماء يتم سكبها في أرز محمص في وعاء فضي.

بالنسبة للأرز ، ضعي قدرًا ثقيل القاع على نار متوسطة وأضيفي ملعقتين كبيرتين من الزيت. عندما يسخن الزيت ، أضف كوبين من الأرز المغسول ، واخلطه مع الزيت واتركه يتحمص لمدة دقيقة. بعد ذلك ، أضيفي 3 أكواب من الماء المغلي إلى الأرز. أخيرًا ، أضيفي ملعقتين صغيرتين من الملح وقلبي.

لقطة فوق وعاء فضي من الأرز مع فتحات للبخار على سطح الأرز

يُطهى بدون غطاء حتى يبدأ الماء في التبخر وسترى ثقوب بخار صغيرة تتشكل على سطح الأرز ، حوالي 5 دقائق. قلبي الأرز مرة واحدة وخففي النار وغطي القدر بإحكام بغطاء ثقيل حتى لا يهرب البخار. يُطهى الأرز بدون تقليب حتى تنضج الحبيبات ، حوالي 15 إلى 20 دقيقة.

لقطة فوق رأس أرز مطبوخ في وعاء فضي.

بعد تقسيم الأرز ، اكشطي القطع المقرمشة في قاع الإناء لتقديمها فوق الأرز. لا ، أنت لم تحرق أرزك. تسمى القطع المقرمشة “بيجاو“، وفي بورتوريكو ، إنه جزء من الوجبة التي يريد الجميع قطعة منها.

طلقة جانبية من وعاء أبيض به فاصوليا حمراء وأرز وشريحة لسان الحمل ناضجة مع ملعقة سوداء بداخله.

للتقديم ، ضعي نصف كوب من الأرز في وعاء وضع عليه نصف كوب من الفاصوليا. إذا كنت تريد أن تخطو خطوة أخرى إلى الأمام ، فزينها بأوراق الكزبرة الطازجة وأضف بضع شرائح من لسان الحمل الناضج على الجانب كما فعلنا. انها الضربة القاضية !! كما نقول في بورتوريكو ، “Buen provecho!”

ماذا تقدم مع الفاصوليا الحمراء والأرز



المصدر

الخبر مترجم في ترجمة كوكل المعتمدة

التعليقات مغلقة.